فارسی طب / سایت دانستنی های پزشکی ، روانشناسی ، دانستنی های غذایی ، دانستنی های بیماریها ، هیپنوتیزم و علوم غریبه ، آرایشی و زیبایی ، آشپزی و خانه داری ، دانستنی های دارویی و دانستنی های جالب دیگر | ||
|
آشنایی با 7 ماده غذایی برای تسکین گلودرد
برخی مواد غذایی وجود دارند که روند تسکین گلودرد را سرعت میبخشند که در این جا به چند نمونه از آنها پرداختهایم... این مواد غذایی عبارتند از:
1- موزموزها از جمله میوههایی هستند که نرم بوده و بلعیدن آنها بخصوص هنگام گلودرد بسیار راحت است. این میوه همچنین از شاخص گلایسمی پایینی برخوردار بوده و سرشار از ویتامینB6 ، پتاسیم و ویتامین C است.
2- سوپ مرغبسیاری از افراد معتقدند که سوپ مرغ کمک خوبی برای رفع گلودرد است. خوردن یک کاسه سوپ مرغ گرم از آن جا که دارای خواص ضد التهابی است میتواند به عنوان یک آنتیبیوتیک عمل کند. در تهیه سوپ مرغ از مواد غذایی سرشار از مواد مغذی مانند هویج، کرفس، پیاز، شلغم، سیر و سیبزمینی استفاده کنید.
3- مخلوط آب لیمو و عسلمخلوط آب لیمو و عسل یکی از روشهای درمانی توصیه شدهای است که میتواند در تسکین گلودرد و نیز کاهش التهاب موثر باشد.
4- سفیده تخممرغتعداد افراد کمی هستند که میدانند سفیده تخممرغ میتواند در برابر التهاب و درد مفید واقع شود. فقط مراقب باشید سفیده تخممرغ را با ادویهجات تند مخلوط نکنید چرا که موجب درد بیشتر در گلو میشوند.
5- زنجبیل یا عسلیک فنجان چای داغ تهیه شده از زنجبیل یا عسل، انتخاب خوبی برای رفع حساسیت و خارش گلو است.
6- جوی دو سرجوی دو سر یکی از غذاهایی است که سرشار از فیبر خوراکی بوده و نقش مهمی را در کاهش سطح کلسترول بد خون بر عهده دارد. این ماده غذایی همچنین دارای مقدار فراوانی پروتئین است که با مصرف آن برای مدت طولانی احساس سیری خواهید کرد. مصرف جوی دوسر برای رفع گلودرد توصیه میشود برای این منظور جوی دوسر پخته شده را با موز و عسل مخلوط کرده و میل کنید.
7- هویج پختههویجها ماده غذایی مفیدی هستند که هنگام بیماری به عنوان یک دارو عمل میکنند. البته به خاطر داشته باشید برای تسکین گلودرد هویج پخته استفاده کنید چرا که خام آن موجب بدتر شدن درد خواهد شد. هویج، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K ، فیبر و پتاسیم است.
به نقل از همشهری آنلاین نظرات شما عزیزان: موضوعات مرتبط: برچسبها: [ برچسب:گلو درد - سرما خوردگی - آنفولانزا - تغذیه - , ] [ ] [ sadra ]
|
|
[ قالب وبلاگ : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin] |